„A traumás kötés egy függőséghez hasonló mintázat, amelyben az áldozat visszatérően függővé válik a bántalmazó kegyétől és jóindulatától.” Patrick Carnes
“Vártam… a hangját, az sms-t, azt hogy felhívjon, vártam egy ígéretre … vártam mindig valamit, egy fotót, egy jelet, egy hangot, a találkozást, egy MORZSÁT . A “szeretet” morzsáját… persze, volt is morzsa, apránként, csak módjával, nehogy a vágy megszűnjön. Vágy ? Szeretet? Kötés. Játék. Húzd meg , ereszd meg. Jó és rossz időszakok váltakoznak … Ezt játssza … ezek a ciklusai. Magát szereti, nem engem . „Elfoglalt”, akkor jelentkezik amikor úgy gondolja. Nemet mondtam ? Akkor büntetés volt , szótlanság, nincs ölelés. Gyerekes … nem könnyű, mert nehéz. Függő lettem. Irányította a gondolataimat, tetteimet, mindig tudta mit mondjon, és mindig fenntartotta a reményt, a vágyat, azt mondta és akkor amit és amikor hallani akartam. Tudod mi lettem? Kicsit ő … a szavai, a gondolatai, a mozdulatai, így van ez felépítve, pontos a forgatókönyve és kegyetlen. Folyamatos készenlétben tartott, engem csak hónapokig, de azt aki hagyja magát, évekig, ja, és nem én voltam az egyetlen az életében, azt is nagyon jól csinálja, semmi nem szólt rólam, minden csak róla. Ha azt érezte, valami megingott bennem, mindig adott egy kis pluszt, nálam aludt, vagy megosztott velem valami hű, de nagy titkos projektet és a véleményemet kérte … Míg aztán egy szép napon fel nem ébredtem.”
Mi hozza el az ébredést ? Már nem divat nem szeretni önmagunkat …már nem divat nem fejlődni, és nem divat nem komfortosan érezni magunkat, nem divat nem önazonosnak lenni, és nem divat a fölé-alárendelt viszony. Jön egy aha-élmény, valaki más által elejtett szó: traumakötés – leesik a tantusz, mi ez ? utánanézel, elolvasod, egyszer, többször , rájössz, miért nem érezted magadat jól a világban … és lassan döntést hozol: nem kell a kötés, nem kell az álca, nem kell a függés, nem kell a hormonharc… nem kellenek ígéretek és nem kell a húzd meg ereszd meg. Több vagy annál, sokkal több. Igenis mást érdemelsz, egészséges kapcsolódást.
„Mi történik ha megvonod magadtól? Jönnek a megvonási tünetek , a szenvedés , többször visszakoznál, mert a “jót “akarnád, hiába rossz az a jó, akkor is. Mert a kötés az nem oldódik el magától, csak te oldhatod fel, tudatosan, önreflektíven, kemény önismereti melóval, de – a teljes szabadság és a felhőtlen öröm és boldogság vár rád aztán. Megszabadulsz a tehertől.
Szabad ember lettem és önazonos, nincs aki vagy ami uralkodhatna rajtam.
Minden kapcsolatot megszüntettem vele- zéró kontakt.
Én nem szembesítettem a jellemével, mert örültem hogy kijöttem ebből a függőségből. Ha megkérdeznének, mit tegyenek ha már felismerték a toxikusságot, azt mondanám: meneküljenek jó messzire és minden kapcsolatot szüntessenek meg vele. Akkor, amikor már nem érint meg, már nem lesz görcs a gyomrodban, már nem zsibbadsz le a neve láttán, és ha meglátod nem remeg a lábad, akkor már csak emlékezni fog rá a tested és a lelked de már nem érint meg. Ez az érzés az emlékezéskor ahogyan jött, úgy megy is, csak hagyni kell hadd menjen…“
Nehéz a toxikusok mechanizmusát megérteni – és nem is kell megérteni hiszen egy másik ember nem a mi jellemünk és nem a mi személyiségünk -ők egy részét ennek az egésznek ugyan szándékosan de nem tudatosan csinálják. A manipuláció, kontroll fenntartása, a felelősséghárítás mind szándékos, de a gyógyulás szempontjából csak az a fontos hogy a mentális és fizikai egészségedet a toxikus kapcsolat és a toxikus ember rombolja és leépíti. Ne akard megváltoztatni és meggyógyítani mert nem fog menni.
Magaddal foglalkozz !
Az egész dinamika sokszor már az első pillanatokban felismerhető, a közösségi médiában számtalan poszt jelenik meg, mindezek segítenek a beazonosításban, abban, hogy tudatos legyél, és legyen igenis gyanús minden jel . A médiában a „csapból is ez folyik ” és ez kell is, mert mindenki igenis vegye észre mi történik vele ! Onnantól, hogy megfogalmazódik konkrét lépésekben rövid idő alatt megkezdődhet a kivonódás a mérgező kapcsolatból. Figyelj magadra és szeresd, tiszteld magadat !
A gyógyulás első lépése az önszeretet megléte és gyakorlása. Hogyan szeresd jól önmagadat ? A további lépésekhez kérd szakember segítségét.
Legyél jelen a jelenben !
Itt olvashatsz a traumakötés hormonális hátteréről